银针舒困 艾灸暖身：传统中医针灸科巧解“节后综合征”

秦楚风讯 (通讯员 仁医)春节假期结束，总感到腰背酸痛、胃部胀满、精神倦怠?十堰市人民医院传统中医针灸科专家提醒，这是典型的 “节后综合征”。

作为医院特色专科，十堰市人民医院传统中医针灸科汇聚张氏 72 绝针传承技艺，融合传统针灸精髓与现代医学理念，依托辨证施治、针灸并用的中医特色疗法，可高效疏通经络、调和气血、温养脏腑，帮助市民轻松告别节后疲惫，以饱满状态开启新一年工作生活。

针刺通络：精准疏解身体“淤堵”

针对节后久坐、劳损引发的颈肩腰腿僵痛、气血不畅问题，传统中医针灸科采用普通针刺、电针、温针灸三联疗法，精准靶向调理。

普通针刺如同“经络导航员”，通过辨证选取穴位，细针刺入可快速疏通经络、调和气血，从根源缓解肌肉劳损与脏腑不适;

电针在针刺基础上接通微量电流，替代人工持续捻转，强化刺激深度，为疲惫肌肉做 “深层按摩”，提升调理效率;

温针灸集针刺与艾灸优势于一体，艾绒热力沿针体直达病灶，专为腰腹畏寒、寒湿体质人群设计，有效驱散体内寒邪，温通经络。

科室同步提供无创艾灸调养方案，温和舒适、老少皆宜。

艾灸温阳：为身体充能的“阳气充电宝”

节后胃寒胃胀、后背发凉、四肢不温，多是阳气不足、寒湿内侵所致。传统中医针灸科特色艾灸疗法，以温热之力温煦脏腑、补充阳气，针对性解决节后虚寒问题。

雀啄灸：艾灸疗法里一种非常经典、常用的悬灸手法，操作时像小鸟啄食般上下起落，对穴位形成强弱交替的温热刺激。此法温通经络、散寒醒神，多用于急性疼痛、虚寒不适与急救醒神。

葫芦灸：天然葫芦聚热温通，堪称 “暖胃神器”，温和深透滋养脾胃，快速缓解胃胀、畏寒、消化不良;

督脉灸：被誉为“灸中之王”，沿背部督脉铺姜泥、燃艾绒，高效激发全身阳气，驱散陈年寒湿，适合老年群体与畏寒亚健康人群;

火龙灸：专注腹部温养，助力女性改善宫寒痛经、男性缓解受寒引发的肠胃不适，驱寒温阳效果显著。

科室提醒：专业医疗 科学调养

十堰市人民医院传统中医针灸科专家提醒，针灸、艾灸均属于专业医疗行为，需在执业医师辨证指导下开展，切勿选择非正规机构调理，避免操作不当引发健康风险。

节后调养重在顺应自然、规律作息、适度运动，搭配清淡饮食养护脾胃。若节后不适症状持续不缓解，可前往十堰市人民医院传统中医针灸科就诊，由专家量身定制调理方案，用中医智慧守护身心健康。

编辑：林静娴